El spinning es un ejercicio aeróbico, principalmente de piernas, pues se realiza en bicicletas estáticas especiales. Su intensidad es variable y las calorías quemadas oscilan entre 300 y 600 cada hora. Es conveniente incrementar el aporte de hidratos de carbono y disminuir la cantidad de insulina según la duración e intensidad del ejercicio. Además, hay que estar bien hidratado durante su práctica, con agua o bebidas ricas en sales minerales. Antes de iniciar el ejercicio es conveniente conocer la glucemia digital. Con valores inferiores a 100 mg/dL se recomienda un suplemento de hidratos de carbono (una pieza de fruta, 4 galletas). Si la glucemia oscila entre 150 y 250 mg/dL no hay riesgo con el ejercicio, pero con glucemias superiores a 250 mg/dL conviene descartar la presencia de cuerpos cetónicos (acetona) y, si estos son positivos, es preferible posponer el ejercicio. En todo caso, es recomendable plantear la consulta al médico.